Многие амурчане неизменно следуют русской традиции окунания в крещенскую воду.  Но мы напоминаем, что ледяная вода может быть опасна для организма. По многолетней статистике в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов перенесших инфаркт и инсульт. Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

Тем, кто планирует искупаться в проруби полезно придерживаться рекомендаций.

Не «подогревайтесь» алкоголем.

Перед погружением в прорубь измерьте уровень артериального давления и убедитесь, что его значения в норме.

Перед входом в прорубь разогрейте кожные покровы, разомнитесь.

Не ныряйте в прорубь вперед головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

Не оставайтесь в воде дольше 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения.

Выходя из купели держитесь за поручни или с помощью окружающих.

Сразу после купания насухо вытритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.

Зайдите в теплое помещение и выпейте горячий чай.

Купание в ледяной воде категорически противопоказано:

-          людям, с заболеваниями сердечно - сосудистой системы,

-          с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,

-          с болезнями дыхательных путей,

-          с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,

-          с заболеваниями мочеполовой системы,

-          с воспалительными заболеваниями носоглотки,

-          с эндокринными заболеваниями.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

С Крещенским Сочельником, амурчане!