Чтобы катание на коньках было безопасным, важно придерживаться простых правил.

Одежда должна быть достаточно тёплой и не сковывать движений.

Коньки должны очень плотно сидеть на ноге. Особое внимание шнуровке! Если конёк сидит неплотно – очень легко подвернуть ногу или получить более серьёзную травму.

Соблюдайте правило одностороннего движения. Не пересекайте поток катающихся, не направляйтесь против движения и не останавливайтесь на льду. Избегайте любых столкновений с другими посетителями катка, ведь даже лёгкое касание способно привести к падению и травме.

Если вы потеряли равновесие и понимаете, что падаете, постарайтесь упасть на бок – это наиболее безопасный способ приземления. Всячески избегайте падений на спину – можно сильно удариться затылком или спиной. Если вы не очень уверены в своих силах, следует кататься чуть нагнув корпус вперёд, тогда вы всегда будете падать лицом вперёд. Если вы держите за руку товарища и чувствуете что падаете, – не пытайтесь удержаться за него/неё.

Если вы всё-таки упали и ушиблись – обратитесь в медицинский пункт, который должен быть на каждом катке.

Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть.

Соблюдайте эти несложные правила и катание на коньках принесет Вам только позитивные эмоции!