Почему вирусы гриппа активизируются зимой

Низкая температура и сухой воздух повышают стабильность, «живучесть» вирусных частиц, слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей высыхают и частично утрачивают функцию первого защитного барьера на пути инфекции.

В холодное время люди чаще находятся в закрытых помещениях (офис, школа, общественный транспорт и др.). Близкие контакты и недостаток свежего воздуха значительно облегчают передачу вирусов.

Переохлаждение традиционно считают главной причиной возникновения «простудных» заболеваний. Это не так, главная причина болезни – инфекция. Но переохлаждение нередко становится важным способствующим фактором развития простуды, так как вызывает временное ослабление иммунной защиты.

Чтобы минимизировать вероятность заболеть, #Санпросвет рекомендует:

- Регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух дома и на работе.

- Мыть руки с мылом или обрабатывать антисептиком. Не касаться грязными руками лица.

- Использовать средства индивидуальной защиты (маски) в местах скопления людей.

- Одеваться по погоде, защищаясь от резких изменений температуры и влажности.

- Поддерживать здоровый образ жизни: полноценно питаться, заниматься физической активностью, соблюдать режим сна.

- Вакцинироваться против сезонного гриппа заранее осенью.

- Избегать контактов с больными людьми. При первых признаках заболевания обращаться за медицинской помощью.