Профилактика ОРВИ у детей

Ещё перед началом зимнего сезона важно защитить своего ребёнка прививкой против гриппа. Это эффективный способ предотвратить тяжёлое течение болезни и возможные осложнения.

Дети подвержены простудным заболеваниям и вирусным инфекциям больше, чем взрослые, поэтому профилактика ОРВИ у детей требует повышенного внимания.

Прежде всего, для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание. Оно должно включать в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

Что необходимо делать для укрепления защитных сил детского организма:

- Следите, чтобы ребенок был одет по погоде.

- Увлажняйте воздух. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки. Таким образом, в носоглотке возникает благоприятная среда для проникновения болезнетворных бактерий.

- Соблюдайте распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, а также вовремя делать уроки, отдыхать и ложиться спать. Норма ночного сна для ребенка — 10 часов, для подростка — 9 часов.

- Делайте утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.

Здоровье каждого ребёнка начинается с ответственности взрослых. Забота о собственном иммунитете и внимательное отношение к состоянию детей помогут создать надёжный щит от инфекций в холодное время года.

Мы в MAX (https://max.ru/id2801102086_gos)