Уважаемые амурчане,  с наступлением пожароопасного периода возрастает вероятность загрязнения   атмосферного воздуха веществами, выделяемыми при горении. Изменение качества воздуха зачастую наблюдается в населенных пунктах, приближенных к лесным пожарам, а также в которых наблюдается задымленность. Для снижения вредного воздействия загрязняющих веществ Управление Роспотребнадзора по Амурской области рекомендует, при наличии задымления, придерживаться следующих правил:

-     избегать утренних прогулок и длительного нахождения на открытом воздухе в утренние часы, когда концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает наиболее высоких значений

-     как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в жаркое время суток

-     временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений

-     для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и теряется достаточно большое количество жидкости

-     для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли, необходимо исключить употребление газированных напитков

-     использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу, богатую витаминами А, В, Е, С, содержащимися в рыбе, говяжьей печени, молочных продуктах, зелени, рисе, фруктах, черной смородине, зеленых овощах и помидорах

-     в целях снижения токсического воздействия смога рекомендуется принимать поливитаминные комплексы (при отсутствии противопоказаний)

-     по возможности ограничить физические нагрузки

-     в период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять для усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожилых людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы

-     для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки

-     для профилактики возникновения теплового удара и с целью удаления с кожи осевших неразличимых глазом продуктов горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день

-     отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курения, т.к. это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем

-     в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом

 При использовании материалов Управления Роспотребнадзора по Амурской области ссылка на Управление обязательна

 

« Назад